Girja 12 kg – vježbe za cijelo tijelo ili odabrane mišiće

Ova girja (kettlebell) od 12 kg namijenjena je treningu snage kod kuće. Napravljena je od plastike i napunjena pijeskom, a crne je boje. Može se koristiti za vježbanje cijelog tijela ili samo ciljane grupe mišića.

Za koje vježbe se koristi

Girja je pogodna za zamahe, trzaj (snatch), mrtvo dizanje, čučnjeve, dizanje tereta i get-up vježbe. Oblik kotla omogućava da se tokom treninga okreće oko oslonca.

Plastično kućište s pješčanim punjenjem

Plastično kućište s pijeskom smanjuje koroziju, otpadanje materijala i buku. Ručka je glatka i ugodna u ruci, a trenje je manje i pri intenzivnijim vježbama.

Ravno dno

Zahvaljujući ravnom dnu, girja stabilno stoji na podu, pa se nakon vježbanja lako odlaže. Istog oblika dostupne su i težine od 8 kg i 10 kg.

Prednosti proizvoda

• za zamahe, trzaj, mrtvo dizanje, čučnjeve i get-up vježbe
• plastično kućište s pijeskom smanjuje koroziju, otpadanje materijala i buku
• glatka ručka smanjuje trenje
• ravno dno za stabilno odlaganje
• težina 12 kg

Dimenzije i tehnički podaci

• Ukupne dimenzije: 27 × 21 × 31 cm (d × š × v)
• Prečnik kugle: Ø 21 cm
• Težina: 12 kg
• Materijal: plastika, pijesak
• Boja: crna
• U paketu: 1 girja